腹泻时应该吃什么食物

腹泻时可适量吃苹果泥、白粥、香蕉、蒸胡萝卜、低脂酸奶等食物，有助于缓解症状并补充营养。若腹泻严重或伴随其他症状，建议及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌胶囊、消旋卡多曲颗粒、洛哌丁胺胶囊等药物。

一、食物

1、苹果泥

苹果泥富含果胶，能吸附肠道多余水分，减少排便次数。苹果中的鞣酸还可收敛肠黏膜，缓解腹泻症状。建议将苹果去皮蒸熟后捣成泥状，每日分次少量食用。

2、白粥

白粥易消化且含少量电解质，可减轻胃肠负担。煮粥时可加少量盐补充钠离子，避免脱水。腹泻急性期建议选择米油或稀粥，症状缓解后逐渐过渡到软烂稠粥。

3、香蕉

香蕉含钾离子能预防腹泻导致的电解质紊乱，其软糯质地也适合敏感肠道。选择成熟香蕉更易消化，每日不超过两根为宜。未成熟香蕉含鞣酸过多可能加重便秘。

4、蒸胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可促进肠黏膜修复，蒸煮后纤维素软化更易吸收。建议切块蒸至软烂，少量多次食用。避免用油烹调增加肠道负担。

5、低脂酸奶

含益生菌的低温酸奶可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂品种更佳。建议常温放置片刻后小口饮用，乳糖不耐受者需谨慎尝试。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能覆盖保护肠黏膜，吸附病原体及毒素。适用于感染性或非感染性腹泻，需空腹服用。用药期间需注意与其他药物间隔两小时。

2、口服补液盐散

口服补液盐散可纠正脱水及电解质紊乱，按说明书比例兑水后少量多次饮用。尤其适用于儿童及老年人腹泻伴脱水的情况。

3、双歧杆菌三联活菌胶囊

含双歧杆菌等益生菌，能重建肠道微生态平衡。需避光冷藏保存，用温水送服。避免与抗生素同服影响疗效。

4、消旋卡多曲颗粒

消旋卡多曲为脑啡肽酶抑制剂，可减少肠道分泌。适用于分泌性腹泻，儿童需按体重调整剂量。可能出现轻度腹胀等不良反应。

5、洛哌丁胺胶囊

洛哌丁胺通过抑制肠蠕动缓解腹泻，适用于非感染性腹泻。细菌性腹泻禁用，可能延长病原体清除时间。需严格遵医嘱控制用药时长。

腹泻期间需保持清淡饮食，避免高脂、高糖、辛辣及乳制品摄入。注意补充水分，每日饮水不少于2000毫升。症状缓解后逐渐恢复常规饮食，优先选择低纤维低渣食物。若腹泻持续超过48小时或出现发热、血便等症状，应立即就医进行粪便常规等检查。儿童及老年人腹泻时家长需密切观察尿量及精神状态，防止脱水加重。