腹泻吃什么食物

腹泻时可以适量吃米汤、苹果泥、香蕉、白粥、蒸胡萝卜等食物。腹泻可能与饮食不当、肠道感染等因素有关，建议及时就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。

一、食物

1、米汤

米汤含有易消化的碳水化合物，能补充水分和能量，减轻胃肠负担。煮制时建议使用大米熬成稀薄汤水，避免添加油脂或调味品。米汤适合急性腹泻初期食用，有助于缓解脱水症状。

2、苹果泥

苹果泥富含果胶，可吸附肠道多余水分形成保护层。将苹果去皮蒸熟后捣成泥状，避免生冷刺激。果胶能帮助大便成形，但需控制食用量，过量可能加重腹胀。

3、香蕉

香蕉含钾离子和可溶性膳食纤维，能补充电解质并调节肠道蠕动。选择成熟香蕉捣碎食用，避免未成熟香蕉中的鞣酸加重便秘。腹泻伴随低钾时可适量补充。

4、白粥

白粥作为低渣流质食物，能提供基础热量且不易刺激肠黏膜。建议用粳米熬煮至软烂，可少量多次进食。严重腹泻时暂时替代正餐，恢复期可逐渐添加少量盐分。

5、蒸胡萝卜

蒸熟的胡萝卜含β-胡萝卜素和果胶成分，有助于修复肠黏膜。将胡萝卜彻底软化后食用，避免粗纤维残留。适合腹泻后期肠道功能逐步恢复阶段补充营养。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附肠道病原体及毒素，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物不进入血液循环，但需与其他药物间隔服用。使用前需排除肠梗阻等禁忌证。

2、口服补液盐散

口服补液盐散可纠正水电解质紊乱，预防脱水并发症。按说明书比例配制，少量多次饮用。尤其适用于儿童、老年人等易脱水人群。

3、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群平衡，改善抗生素相关性腹泻。需用温水送服避免高温灭活。与抗菌药物联用时需间隔数小时。

4、消旋卡多曲颗粒

消旋卡多曲颗粒通过抑制肠道分泌缓解水样便，适用于分泌性腹泻。需严格遵医嘱控制疗程，警惕便秘等不良反应。

5、诺氟沙星胶囊

诺氟沙星胶囊对细菌性肠炎有效，但需经粪便培养确认病原体后使用。禁用于未成年人及妊娠期妇女，可能影响软骨发育。

腹泻期间应避免高糖、高脂及乳制品摄入，注意补充淡盐水和电解质。所有药物均需在医生指导下使用，若出现血便、持续发热或严重脱水需立即就医。恢复期逐步过渡到低纤维饮食，保持餐具消毒和手卫生。