脚后跟破皮了怎么办

脚后跟破皮可通过保持清洁、使用敷料、避免摩擦、涂抹药膏、及时就医等方式处理。脚后跟破皮可能与皮肤干燥、摩擦挤压、真菌感染、湿疹、外伤等因素有关。

一、保持清洁

每日用温水和温和肥皂清洗破皮区域，清洗后用干净毛巾轻轻拍干。保持局部清洁有助于降低感染风险，避免细菌在破损皮肤表面繁殖。清洁后可在周围完整皮肤涂抹保湿霜，但破皮处暂不涂抹。

二、使用敷料

选择透气防水敷料覆盖破皮处，敷料需每日更换并观察伤口情况。使用敷料能隔离外界污染，减少疼痛不适，同时为皮肤修复提供湿润环境。若敷料粘贴处出现红肿瘙痒需立即停用。

三、避免摩擦

穿着柔软透气袜子和宽松舒适鞋子，避免穿硬质鞋帮或新鞋。减少行走站立时间，休息时抬高双脚促进血液循环。夜间睡眠可穿纯棉袜保护脚跟，避免被子摩擦加重损伤。

四、涂抹药膏

遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素药膏预防感染。若存在真菌感染可能，需配合使用酮康唑乳膏或联苯苄唑乳膏。涂抹前确保手部清洁，薄层覆盖即可。

五、及时就医

当破皮处出现化脓、持续渗液、发热或一周未愈合时，应立即前往皮肤科就诊。医生会根据感染情况开展细菌培养，严重时可能需口服头孢克肟胶囊或阿奇霉素分散片。

脚后跟破皮期间应注重足部护理，每日检查鞋袜内部是否存在粗糙接缝。饮食中适量增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，促进皮肤组织修复。避免长时间浸泡双脚，洗浴后及时擦干并观察皮肤变化。若伴有糖尿病等基础疾病，需严格监测血糖水平，任何足部损伤都应提高警惕。选择软底有缓冲的鞋子，必要时使用足跟保护垫分散压力。若破皮反复发生，需排查是否存在维生素缺乏或免疫系统问题。