高血压与低血压怎么办

高血压与低血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖等因素引起，低血压可能与脱水、心脏疾病、内分泌紊乱等因素有关。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。规律进行有氧运动，如快走、游泳，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免熬夜，保持情绪稳定。低血压患者可适当增加水分摄入，每日饮水1.5-2升，避免突然改变体位。

2、药物治疗

高血压可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物。低血压若由疾病引起，需针对原发病治疗，如氟氢可的松片用于肾上腺功能不全。用药期间需定期监测血压，避免自行调整剂量。

3、中医调理

高血压可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，或针灸太冲、风池等穴位。低血压可服用人参归脾丸补益气血，艾灸关元、足三里等穴位改善循环。需由专业中医师辨证施治，避免滥用滋补类药物。

4、物理治疗

高血压患者可通过生物反馈训练调节自主神经功能，低血压者使用加压弹力袜改善下肢血液回流。两者均适合在医生指导下进行水疗、按摩等康复理疗，但严重心律失常者禁用。

5、手术治疗

顽固性高血压若由肾动脉狭窄导致，可考虑血管成形术。低血压合并严重心动过缓可能需要安装心脏起搏器。手术需严格评估适应证，术后仍需配合药物和生活方式管理。

日常需定期测量血压并记录，高血压患者晨起后1小时内测量效果最佳，低血压者建议监测餐后及体位变化时的血压。饮食上高血压人群可多吃燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，低血压者可适量增加咸味食品。出现头晕、视物模糊等不适症状时应立即就医，避免剧烈运动或情绪激动诱发危象。长期管理需结合个体情况制定个性化方案，定期复查肝肾功能及心电图。