疝气手术做后多久可以运动

疝气手术后一般需要1-3个月可以恢复运动，具体时间与手术方式、个人恢复情况有关。

疝气手术后运动恢复时间主要分为两个阶段。术后1-2周内建议仅进行散步等轻度活动，避免增加腹压的动作。此时伤口处于愈合初期，剧烈运动可能导致缝线断裂或补片移位。术后2-4周可逐步增加活动量，如慢走、简单家务等，但仍需避免提重物、跑步等运动。术后1-3个月经医生评估后，多数患者可恢复游泳、骑自行车等低强度运动。术后3个月后若无不适，可尝试慢跑、健身等中等强度运动，但应避免举重、搏击等高腹压运动。传统开放手术恢复时间通常比腹腔镜手术长1-2周，使用补片修复的患者需更严格遵循运动限制期。

疝气术后恢复期间应保持均衡饮食，多摄入优质蛋白和维生素C促进伤口愈合，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免便秘增加腹压。睡眠时可垫高臀部减轻伤口张力，咳嗽或打喷嚏时用手按压伤口部位。术后3个月内避免穿紧身衣物，定期复查观察恢复情况。如出现伤口红肿热痛、异常分泌物或复发包块，应立即就医处理。恢复运动应遵循循序渐进原则，从低强度开始逐步适应，切勿操之过急。