得了口腔溃疡该怎么护理

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、缓解压力、补充维生素等方式护理。口腔溃疡通常由创伤、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、感染等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁牙齿，避免用力刷牙损伤黏膜。餐后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。禁用酒精类漱口水刺激溃疡面。

2、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食如粥、蒸蛋。适量食用富含锌的牡蛎、动物肝脏，以及含维生素B族的全谷物、瘦肉，促进黏膜修复。

3、局部用药

疼痛明显时可使用复方苯佐卡因凝胶局部麻醉，或贴敷醋酸地塞米松口腔贴片消炎。合并感染时遵医嘱涂抹盐酸金霉素眼膏。禁用含麝香成分的中成药刺激创面。

4、缓解压力

保证每日7-8小时睡眠，通过正念冥想或深呼吸调节情绪。避免持续熬夜或过度劳累，因精神紧张会加重溃疡反复发作。

5、补充维生素

缺乏维生素B2可能引起口角炎合并溃疡，可短期服用维生素B2片。血清锌检测偏低者需补充葡萄糖酸锌口服溶液，但须避免长期超量服用。

护理期间需观察溃疡愈合情况，若超过两周未愈或伴有发热、淋巴结肿大，应及时就诊排查白塞病等系统性疾病。日常可定期使用牙线清理牙缝，减少黏膜机械性损伤概率。保持均衡饮食结构，每周摄入12种以上食物，尤其注意绿叶蔬菜和乳制品的补充。避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，选择温和型儿童牙膏降低刺激。吸烟者应逐步戒烟，减少烟草对口腔黏膜的慢性损害。