心慌心悸、胸闷、焦虑不安是怎么回事

心慌心悸、胸闷、焦虑不安可能是精神压力大、睡眠不足、贫血、焦虑症、高血压等原因引起的，建议及时就医，并根据原因进行针对性处理。

1.精神压力大：如果平时学习或工作的任务比较重，会感觉精神压力比较大，出现焦虑不安的情绪，从而引起心跳加快、心慌等症状。建议保持轻松的心态，通过听音乐、倾诉等方式转移注意力。

2.睡眠不足：近期熬夜较多，没有保证充足的睡眠，会影响到人体的神经功能，出现心慌、心悸、胸闷等症状，出现症状后也会影响到情绪，有焦虑的表现。如果是这方面引起的，一定要避免熬夜，保证7-9小时的充足睡眠。

3.贫血：该疾病是因为身体内的红细胞被大量破坏，表现为记忆力减退、头晕目眩，还会影响到血液循环，引起心慌、心悸、焦虑、乏力等现象，需要及时摄入含糖类的食物，补充身体所需的营养物质。

4.焦虑症：这种疾病可能是遗传引起的，也可能是神经问题造成的，患者常表现为呼吸急促、心跳加速，如果精神十分紧张，容易引起心慌、心悸、焦虑不安等症状。建议遵医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，起到抗惊厥、镇静催眠、肌肉松弛等作用。

5.高血压：长期吸烟、体重基数较大等，会引起这方面的疾病，血压升高时，部分患者会出现头晕、头痛、心悸、胸闷等症状，不适感持续加重会影响患者的心情，从而有焦虑不安的表现。建议在医生的帮助下使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物，起到降压的作用。

治疗期间，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。