坐骨神经痛，和腰间盘突出有什么区别

坐骨神经痛与腰椎间盘突出症的区别在于前者是一种症状，后者是一种疾病。腰椎间盘突出症是导致坐骨神经痛的常见原因之一，其他原因还包括腰椎管狭窄、梨状肌综合征等。

坐骨神经痛主要表现为臀部、大腿后侧、小腿及足部的放射性疼痛、麻木或无力感，症状沿着坐骨神经的走行分布。腰椎间盘突出症则是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，其典型症状就包括坐骨神经痛，同时可能伴有腰部疼痛、活动受限。坐骨神经痛作为症状，其感觉异常区域相对固定，疼痛性质多为针刺样或烧灼样。腰椎间盘突出症作为疾病实体，除了神经压迫症状，其腰部局部体征如压痛、肌肉痉挛更为明显。在病因上，坐骨神经痛可由多种病理改变引起，而腰椎间盘突出症具有明确的病理基础即椎间盘退变或损伤。诊断时坐骨神经痛更多依赖症状描述和神经牵拉试验，而腰椎间盘突出症的确认通常需要影像学检查显示椎间盘的形态学改变。

对于坐骨神经痛和腰椎间盘突出症，日常应注意保持正确坐姿，避免久坐和弯腰负重。睡眠时选择硬板床，进行适度的核心肌群锻炼如平板支撑以增强腰椎稳定性。避免突然的扭转腰部动作，搬运重物时应屈膝下蹲而非弯腰。饮食上保证充足钙质和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负荷。症状持续或加重时应及时就医，通过专业检查明确诊断并接受针对性治疗。