坐骨神经痛和腰间盘突出的区别

坐骨神经痛和腰间盘突出的区别主要在于病因和症状表现。坐骨神经痛是由坐骨神经受压或损伤引起的疼痛综合征，腰间盘突出则是椎间盘结构异常导致神经根受压的病理状态。

坐骨神经痛主要表现为沿坐骨神经走行区域的放射性疼痛，常见于臀部、大腿后侧及小腿外侧，可能伴有麻木或刺痛感。疼痛常因久坐、咳嗽等动作加剧，夜间症状可能加重。该症状多由梨状肌综合征、腰椎管狭窄或外伤等因素诱发。

腰间盘突出以腰部局部疼痛伴下肢放射痛为特征，疼痛多从腰部向单侧下肢放射，严重时可出现肌力下降或反射异常。椎间盘纤维环破裂导致髓核突出是直接病因，长期负重、姿势不良或退行性变是常见诱因。部分患者可能出现马尾综合征等严重并发症。

建议避免久坐久站，保持正确坐姿，睡眠时选择硬板床。急性期可局部热敷缓解疼痛，慢性期可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。若出现大小便功能障碍或进行性肌力减退需立即就医。日常注意腰部保暖，搬运重物时采用屈膝直腰姿势，控制体重减轻腰椎负荷。