脸上常有白色颗粒，还有白色痘痘
脸上出现白色颗粒和白色痘痘可能与粟丘疹、白头粉刺、皮脂腺增生、汗管瘤或传染性软疣等情况有关。这些情况大多与皮肤油脂分泌、毛囊角化异常或良性增生有关，少数可能与感染相关。
一、粟丘疹
粟丘疹是常见的皮肤良性囊肿，表现为针尖至米粒大小的白色或黄白色坚硬丘疹。其主要成因是皮肤表面角质堆积或汗腺导管堵塞，导致角蛋白潴留形成囊肿。粟丘疹多见于眼周、面颊等部位，通常无痛痒感。日常护理需注重温和清洁，避免过度摩擦或挤压。若影响美观，可就医通过针挑法、激光或电灼术去除，操作后注意防晒以防色素沉着。
二、白头粉刺
白头粉刺属于轻度痤疮表现，是毛囊口完全堵塞后形成的闭合性粉刺。因皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常，皮脂与角质混合物无法排出，形成白色凸起。好发于油脂分泌旺盛的T区、下巴等部位。护理需选用温和洁面产品，定期使用含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢。避免用手挤压，防止感染加重形成炎性痘痘。顽固性粉刺可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物改善角化。
三、皮脂腺增生
皮脂腺增生是皮脂腺导管及腺体良性肥大，多表现为淡黄色或肤色的柔软丘疹，中央常有脐状凹陷。常见于中年人群的面部，尤其前额和颊部。其发生与激素水平、长期日晒刺激有关。一般无需治疗，若持续增大或影响外观，可通过二氧化碳激光、冷冻或手术切除。日常需严格防晒，使用清爽型护肤品控制油脂分泌。
四、汗管瘤
汗管瘤源于小汗腺导管的良性肿瘤，多表现为肤色或淡褐色的圆形小丘疹，表面光滑。好发于眼睑、颧部，女性更为常见。可能与遗传、内分泌变化相关，通常缓慢生长且无自觉症状。一般不需处理，若出于美容需求，可选用电解、激光或微创手术去除。日常应避免过度刺激患处，注意眼部皮肤保湿。
五、传染性软疣
传染性软疣由痘病毒感染引起，表现为有蜡样光泽的珍珠白色半球形丘疹，中央可见脐凹。可通过直接接触或共用物品传播，常见于儿童或免疫低下者。皮损可能因搔抓自体接种而增多。治疗以物理清除为主，如冷冻、刮除或夹除术，并配合抗病毒药物如咪喹莫特乳膏。患者需隔离毛巾等个人物品，避免搔抓以防扩散。
建议保持面部清洁，选用温和的氨基酸洁面产品，定期去角质但避免过度清洁。饮食方面减少高糖、高脂食物摄入，增加维生素B族和锌的补充。若皮损持续增多、发红疼痛或自行处理无效，应及时至皮肤科就诊，通过皮肤镜等检查明确诊断后针对性治疗。日常注意防晒，使用非致痘性保湿产品维持皮肤屏障健康。
