妊高症患者要注意的日常要如何护理

妊高症患者日常护理需重点关注血压监测、饮食管理、休息活动平衡、症状观察及情绪调节。妊娠期高血压疾病可能增加母婴风险，科学护理有助于控制病情发展。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录数据，建议选择同一时间段测量以保持数据可比性。使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟避免误差。若收缩压超过140mmHg或舒张压超过90mmHg，或出现头痛、视物模糊等症状，需立即就医。不建议自行调整降压药物剂量，所有用药需严格遵循产科医生指导。

2、饮食管理

采用低盐高蛋白饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品与加工食品。增加富含钙镁的食品如牛奶、豆制品和深绿色蔬菜，有助于血管舒张。控制每日总热量摄入，体重增长建议维持在每周0.3-0.5公斤范围内。注意补充优质蛋白如鱼类、禽肉，同时保证新鲜蔬菜水果摄入量达到每日500克以上。

3、休息活动

保证每日8-10小时睡眠，午间建议卧床休息1小时。避免长时间站立或剧烈运动，可选择缓和的孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。休息时采取左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流。出现头晕、心悸等症状时立即停止活动并测量血压，必要时联系主治医师。

4、症状观察

密切注意头痛、视物模糊、右上腹疼痛等先兆子痫症状，记录尿量变化及水肿程度。每日晨起称重，若体重短期内增加超过1公斤需警惕隐性水肿。定期进行尿蛋白检测，使用专用试纸进行家庭监测时发现异常应及时复诊。胎动计数每日3次，每次1小时，异常减少需立即就医评估。

5、情绪调节

通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪，避免精神过度紧张。家属应参与护理过程，帮助患者建立积极心态。参加孕妇学校课程了解疾病知识，减少不必要的恐慌。出现持续情绪低落或睡眠障碍时，应及时向心理科或产科医生寻求专业干预。

妊高症患者需严格遵循产检计划，孕28周后建议每周复查血压、尿常规及胎儿监护。居家环境保持通风良好，温湿度适宜。注意季节变化时及时增减衣物，预防呼吸道感染。外出时携带医疗应急卡注明病情和用药信息，避免单独前往人群密集场所。所有护理措施需与主治医生保持沟通，根据病情变化动态调整方案。