肩膀和右胳膊上半部分酸痛是怎么回事

肩膀和右胳膊上半部分酸痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫、关节炎等因素有关。可通过热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持同一姿势或过度使用右臂可能导致肌肉劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动后，表现为局部酸痛、僵硬。可通过热敷、按摩、适当休息缓解，避免重复性动作。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经，引发放射性疼痛至肩膀和上肢。可能伴随颈部僵硬、手指麻木。需避免长时间低头，遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症会导致活动受限和持续性酸痛，夜间可能加重。多见于50岁左右人群。建议进行爬墙运动等康复训练，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片或局部注射糖皮质激素。

4、神经压迫

胸廓出口综合征或臂丛神经损伤可能导致神经传导异常，表现为沿神经走行的酸痛、无力感。需通过肌电图检查确诊，轻症可通过维生素B1片营养神经，重症需手术松解压迫。

5、关节炎

肩关节或肘关节退行性病变会引发活动时疼痛，可能伴随关节弹响、肿胀。急性期可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服塞来昔布胶囊控制炎症，日常需避免提重物和受凉。

建议保持正确坐姿，每工作1小时活动肩颈5分钟。睡眠时避免压迫患侧，可用枕头支撑手臂。疼痛持续超过1周或伴随红肿发热、肢体无力时，应及时就诊骨科或康复科。日常可进行肩关节环绕、扩胸运动等低强度锻炼，促进血液循环。注意防寒保暖，夏季避免空调直吹肩部。