得了湿疹怎么根除

湿疹可通过药物治疗、皮肤护理、避免诱因、调整饮食、心理调节等方式根除。湿疹通常由遗传因素、环境刺激、皮肤屏障功能受损、免疫异常、心理压力等原因引起。

1、药物治疗

湿疹急性期可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等糖皮质激素药膏控制炎症；慢性期可使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂。合并感染时需联用莫匹罗星软膏。口服药物包括氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药。严重者可短期使用泼尼松片。

2、皮肤护理

每日使用含神经酰胺的润肤霜修复皮肤屏障，沐浴水温控制在32-37℃，选择无皂基清洁剂。避免搔抓，指甲剪短磨平。贴身衣物选纯棉材质，洗涤时漂洗干净。

3、避免诱因

远离花粉、尘螨等过敏原，室内湿度保持在50%-60%。避免接触羊毛、化纤织物，减少使用含香精的洗护产品。职业暴露者需做好防护措施。

4、调整饮食

忌食海鲜、辛辣食物，婴幼儿需排查牛奶蛋白过敏。适量补充维生素D、Omega-3脂肪酸，可食用西蓝花、苹果等富含抗氧化物质的食物。

5、心理调节

通过正念冥想、认知行为疗法缓解焦虑情绪，保证7-8小时睡眠。参加患者互助小组，避免因皮损产生社交恐惧。必要时寻求专业心理咨询。

湿疹患者需建立长期管理意识，冬季加强保湿，夏季注意防晒。规律记录发作诱因，定期复查调整治疗方案。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，避免出汗刺激。家庭成员应共同参与环境整理，帮助患者维持稳定情绪状态。若皮损持续加重或出现发热等全身症状，须及时就医。