手蜕皮，是因为缺少维生素，还是什么

手蜕皮可能与维生素缺乏有关，也可能是接触性皮炎、手癣、干燥性湿疹或汗疱疹等疾病引起。主要有维生素A缺乏、维生素B族缺乏、接触性刺激、真菌感染、皮肤屏障受损等原因。建议及时就医明确诊断。

1、维生素A缺乏

维生素A参与皮肤上皮细胞分化，长期摄入不足可能导致手部皮肤干燥脱屑。常见于长期挑食或胃肠吸收障碍人群。可适量增加动物肝脏、胡萝卜、西蓝花等富含维生素A的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊。

2、维生素B族缺乏

维生素B2和B3缺乏易引发皮肤炎症反应，表现为手指边缘脱皮伴轻微刺痛。多见于长期饮酒或主食过于精细者。建议补充全谷物、鸡蛋、瘦肉等，医生可能建议服用复合维生素B片或烟酰胺片改善症状。

3、接触性皮炎

频繁接触洗涤剂、化学溶剂等刺激物会破坏皮肤屏障，出现局部脱皮伴红肿瘙痒。常见于家庭主妇或特定职业暴露人群。需避免接触刺激源，使用丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏缓解炎症。

4、手癣

红色毛癣菌感染可引起手指缝脱皮并逐渐扩散，边缘清晰伴细小水疱。具有传染性，需通过真菌镜检确诊。临床常用联苯苄唑乳膏或特比萘芬喷雾剂进行抗真菌治疗，疗程需持续数周。

5、干燥性湿疹

皮肤屏障功能异常导致水分流失，表现为对称性脱屑伴细裂纹。寒冷季节或过度清洁易诱发。建议使用含尿素10%的护手霜修复屏障，严重时医生可能开具卤米松乳膏控制炎症。

日常需避免频繁使用碱性清洁剂，洗手后及时涂抹保湿霜。冬季建议佩戴棉质手套防护，室内使用加湿器维持湿度。若脱皮持续加重或出现渗出、脓疱等症状，应尽快到皮肤科就诊排查病因。饮食注意均衡摄入深色蔬菜、坚果、深海鱼等富含必需脂肪酸和维生素的食物。