身上起小红疙瘩很痒怎么办

身上起小红疙瘩很痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式缓解。小红疙瘩伴瘙痒可能由蚊虫叮咬、过敏反应、湿疹、荨麻疹、真菌感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁

用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洁后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。穿着宽松透气的棉质衣物，减少摩擦和汗液刺激。每日更换干净衣物和床单，防止细菌滋生加重症状。

2、冷敷止痒

将干净毛巾浸入冷水后拧干，敷在瘙痒部位5-10分钟。冷敷能收缩血管，暂时缓解瘙痒和红肿。避免直接使用冰块接触皮肤，防止冻伤。可重复冷敷多次，但每次间隔至少30分钟。

3、外用药物

炉甘石洗剂可缓解轻度瘙痒，每日涂抹2-3次。丁酸氢化可的松乳膏适用于过敏性皮炎引起的瘙痒，每日使用1-2次。联苯苄唑乳膏对真菌感染有效，需连续使用1-2周。使用前需清洁患处，涂抹薄层即可。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解过敏反应引起的瘙痒，每日1次。西替利嗪片适用于慢性荨麻疹，需遵医嘱服用。伊曲康唑胶囊针对真菌感染，需完成完整疗程。口服药物可能出现嗜睡等副作用，用药期间避免驾驶。

5、就医检查

若红疙瘩持续3天不消退、面积扩大或伴随发热，需及时就诊皮肤科。医生可能进行皮肤镜检、过敏原测试或真菌培养。根据检查结果可能开具更强效的外用激素药膏或免疫调节剂。特殊人群如孕妇、婴幼儿出现症状应优先就医。

日常需避免抓挠患处，防止继发感染。饮食宜清淡，减少海鲜、辛辣等易致敏食物摄入。保持居住环境通风干燥，定期除螨。选择无香料添加的洗涤用品，洗澡水温不超过38℃。若症状反复发作，建议记录饮食和环境接触史以便排查过敏原。瘙痒严重影响睡眠时可戴棉质手套防止夜间无意识抓伤皮肤。