气血不足掉头发吗

气血不足可能会引起掉头发。气血不足通常与营养不良、过度劳累、长期熬夜等因素有关，可能导致毛囊营养供应不足，进而出现脱发。

气血不足时，身体各部位的营养供应可能受到影响，包括头皮和毛囊。毛囊缺乏足够的气血滋养，可能导致头发变得干枯、脆弱，甚至脱落。这种情况在女性产后、长期节食或贫血人群中较为常见。

部分人群气血不足程度较轻，可能仅表现为头发稀疏或生长缓慢，不会出现明显脱发。这类人群通过调整饮食、改善作息后，头发状态通常能逐渐恢复。若气血不足严重或伴随其他疾病，脱发症状可能持续加重，需要就医排查病因。

气血不足引起的脱发可通过日常调理改善。建议适当增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物摄入，避免过度节食。规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。适度运动有助于促进血液循环，但应避免剧烈运动消耗气血。若脱发持续超过三个月或伴随头晕、乏力等症状，建议到中医科或皮肤科就诊，明确是否存在贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。