很饿但是不想吃东西还恶心怎么回事怎么办

很饿但不想吃东西还恶心可能与胃肠功能紊乱、妊娠反应、慢性胃炎、精神因素、药物副作用等因素有关，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、胃肠功能紊乱

胃肠蠕动异常可能导致饥饿感与食欲减退并存，常伴随腹胀、嗳气。建议少量多餐，选择易消化的食物如米粥、馒头，避免辛辣刺激食物。必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

2、妊娠反应

孕早期激素变化易引发恶心厌食，但仍有空腹感。建议晨起前食用苏打饼干，避免空腹，补充维生素B6。若呕吐严重需就医排除妊娠剧吐，可遵医嘱使用维生素B6注射液。

3、慢性胃炎

胃黏膜炎症会干扰饥饿信号传导，表现为食欲下降伴上腹隐痛。需避免酒精、浓茶，可服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜。

4、精神因素

焦虑抑郁等情绪问题可能通过脑肠轴影响消化功能，出现假性饱腹感。建议进行正念训练，必要时在心理医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药。

5、药物副作用

部分抗生素、降糖药可能引起胃肠道反应。用药期间出现症状应咨询医生，不可自行停药，可配合使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。

日常需保持规律作息，避免过度饥饿后暴饮暴食，餐后适度散步有助于消化。若症状持续超过1周或出现体重明显下降、呕血等警示症状，应立即就医完善胃镜、血常规等检查。妊娠女性需定期产检监测胎儿发育情况，精神压力大者可尝试瑜伽、冥想等放松训练。