血压低头晕吃什么好

血压低头晕可以适量吃富含钠盐的食物如咸菜、坚果，或遵医嘱使用盐酸米多君片、生脉饮口服液、黄芪颗粒、氟氢可的松片、阿胶补血口服液等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食和用药。

一、食物

咸菜含有较高钠盐，适量食用有助于提升血容量，改善低血压引起的头晕。坚果如腰果、杏仁富含不饱和脂肪酸和矿物质，能帮助维持血压稳定。动物肝脏含有铁和维生素B12，可改善贫血相关的低血压症状。黑巧克力中的可可碱能促进血管舒张，但需控制摄入量避免过量糖分。桂圆红枣茶具有温补气血作用，适合气血不足型低血压患者日常饮用。

二、药物

盐酸米多君片通过收缩血管升高血压，适用于体位性低血压。生脉饮口服液含有人参、麦冬等成分，能益气养阴改善循环。黄芪颗粒可补气升阳，缓解气虚型低血压伴随的乏力症状。氟氢可的松片通过保钠排钾作用增加血容量，需监测电解质水平。阿胶补血口服液适用于贫血合并低血压，能改善血红蛋白含量和携氧能力。

日常需保持充足水分摄入，每日饮水2000-2500毫升，避免突然体位改变。可穿弹力袜促进下肢血液回流，进行游泳、快走等有氧运动增强血管调节功能。饮食宜少量多餐，避免空腹时间过长，限制酒精摄入。若出现视物模糊、意识模糊等严重症状应立即就医，避免自行服用升压药物掩盖病情。定期监测血压变化并记录症状发作规律，有助于医生调整治疗方案。