胆囊炎应该如何护理

胆囊炎患者可通过调整饮食、规律作息、适度运动、控制体重、定期复查等方式护理。胆囊炎通常由胆结石、细菌感染、胆汁淤积、高脂饮食、免疫因素等原因引起。

1、调整饮食

胆囊炎患者需避免高脂、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。建议选择低脂优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，搭配富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果。急性发作期应禁食，缓解后从流质饮食逐步过渡到低脂软食。每日少量多餐，减少胆汁分泌负担。

2、规律作息

保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致胆汁代谢紊乱。饭后不宜立即平卧，可适当散步促进消化。注意劳逸结合，避免过度劳累诱发炎症发作。建立固定排便习惯，预防便秘增加腹压。

3、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以内。运动可促进胆汁排出，但需避免剧烈运动如举重、跳跃等。饭后1小时可进行轻柔腹部按摩，沿顺时针方向按压右上腹。

4、控制体重

通过饮食和运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。肥胖者需循序渐进减重，避免快速减肥导致胆固醇结晶。腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米，减少内脏脂肪堆积。

5、定期复查

每3-6个月进行肝胆超声检查，监测胆囊壁厚度和结石变化。出现持续腹痛、发热、黄疸等症状需立即就医。慢性胆囊炎患者应每年检测肝功能，评估胆汁淤积程度。

胆囊炎患者日常需严格禁酒，避免酒精刺激Oddi括约肌痉挛。注意观察大便颜色，陶土样便提示胆道梗阻可能。可遵医嘱使用消炎利胆片、胆舒胶囊等中成药辅助治疗，但不可自行服用溶石药物。合并糖尿病或高脂血症者需同步控制基础疾病，冬季注意保暖防止受凉诱发胆绞痛。若反复发作或胆囊壁钙化，需评估手术指征。