肩滑膜炎的症状有哪些

肩滑膜炎的症状主要有肩部疼痛、肩关节活动受限、局部肿胀、关节弹响和肌肉萎缩。肩滑膜炎是指肩关节滑膜组织发生炎症反应的疾病，可能与感染、创伤、退行性变等因素有关。

一、肩部疼痛

肩部疼痛是肩滑膜炎的常见症状，通常表现为持续性钝痛或酸痛，在活动肩关节时疼痛可能加剧。疼痛可能放射至颈部或上臂区域，影响日常活动。患者应注意休息，避免提重物或过度使用患侧肩膀，疼痛明显时建议就医检查。

二、肩关节活动受限

肩关节活动受限表现为上肢上举、外展或后伸等动作范围减小，可能伴有僵硬感。炎症导致滑膜增生和关节液增多，限制关节正常活动。患者可尝试轻柔的肩部拉伸练习，但应避免暴力活动，防止加重损伤。

三、局部肿胀

局部肿胀多见于肩关节前方或外侧，由于滑膜炎症引起关节腔内积液增多。肿胀可能伴有皮肤温度升高或发红，触诊时有饱满感。急性期可通过冷敷减轻肿胀，慢性期需医生评估是否需穿刺抽液或药物治疗。

四、关节弹响

关节弹响指肩关节活动时出现咔嗒声或摩擦感，因炎症导致滑膜粗糙或关节面不平整所致。弹响可能伴随轻微疼痛，常见于肩关节旋转动作。患者应减少重复性肩部运动，若弹响频繁且伴疼痛需排查是否合并肩袖损伤。

五、肌肉萎缩

肌肉萎缩多见于慢性肩滑膜炎患者，因长期疼痛和活动减少导致肩周肌肉如三角肌体积缩小。萎缩可能进一步削弱肩关节稳定性，形成恶性循环。建议在医生指导下进行渐进式肌力训练，结合物理治疗改善功能。

肩滑膜炎患者需注意肩部保暖，避免寒冷刺激加重症状。日常活动应量力而行，减少过度负重或重复性肩部动作。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类，有助于抗炎。若症状持续或加重，应及时至骨科或风湿科就诊，通过超声或MRI明确诊断，并遵医嘱进行药物治疗或物理康复。定期进行肩关节功能锻炼有助于维持关节灵活性，但需避免急性期过度活动。