下面勃不起来怎么办

勃起功能障碍可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高脂肪饮食，适量增加有氧运动如快走或游泳，有助于改善血液循环。控制体重在正常范围，肥胖可能加重血管内皮功能损伤。避免长时间骑行或压迫会阴部，减少局部血流受阻风险。

2、心理疏导

焦虑抑郁等情绪问题可能导致心因性勃起障碍。可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于减轻心理负担。避免过度关注勃起表现，减少操作性焦虑。必要时可寻求专业心理咨询，改善亲密关系中的沟通障碍。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片能增强阴茎血流，需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮缺乏患者，常用十一酸睾酮软胶囊。改善微循环药物如前列腺素E1注射液可用于血管性勃起障碍，但须排除使用禁忌证。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性充血帮助勃起，适合药物禁忌患者。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，需按疗程规范进行。阴茎康复训练仪结合生物反馈技术，能改善局部肌肉协调性。

5、手术治疗

严重血管病变患者可能需阴茎血管重建术。药物治疗无效时可考虑阴茎假体植入术，包括半硬性假体或可膨胀性假体两种选择。术前需全面评估手术适应证及患者预期，术后需预防感染等并发症。

日常可适量食用富含精氨酸的食物如核桃、海参，有助于改善血管功能。避免过度手淫，规律适度的性生活更有利于功能恢复。建议穿着宽松内裤，避免高温环境影响睾丸功能。若症状持续超过3个月或伴随其他异常，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善激素水平检测、阴茎血流超声等检查明确病因。注意某些降压药、抗抑郁药可能影响勃起功能，用药前应咨询医生。