不勃怎么办

不勃可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。不勃可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等原因有关。

1、调整生活方式

长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动等不良生活习惯可能影响勃起功能。建议保持规律作息，戒烟限酒，每周进行适度有氧运动如快走或游泳。均衡饮食可多摄入富含锌的海产品、坚果及深色蔬菜，避免高脂高糖饮食。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能导致功能性勃起障碍。可通过认知行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善亲密关系。必要时可寻求专业心理咨询，避免因过度关注勃起状态形成恶性循环。

3、药物治疗

血管性勃起障碍可遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片，或前列地尔尿道栓。内分泌异常者需补充睾酮制剂如十一酸睾酮软胶囊。需注意这些药物禁与硝酸酯类药物联用。

4、物理治疗

低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血流，真空负压装置能帮助实现被动勃起。盆底肌训练通过增强肌肉收缩力改善勃起硬度，每日进行提肛运动，每次持续收缩5-10秒后放松。

5、手术治疗

严重血管病变者可考虑阴茎血管重建术，药物无效的器质性勃起障碍可选择阴茎假体植入术。术前需完善阴茎彩超、夜间勃起监测等检查评估手术适应证。

日常应避免穿紧身裤压迫会阴部，控制血压血糖在正常范围。伴侣应给予充分理解支持，共同参与治疗过程。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常、腰骶疼痛等症状，需及时到泌尿外科或男科就诊排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。治疗期间定期复诊评估效果，根据医生指导调整方案。