产后下奶吃什么最好
产后下奶即产后催乳,可以吃木瓜、花生、鲫鱼等食物催乳,也可以服用增乳膏、下乳涌泉散等药物催乳,效果较好。
一、食物催乳
1.木瓜木瓜中含有木瓜素,能促进乳汁分泌,还能丰乳。产妇可用木瓜与鲫鱼一起炖汤,也可与猪蹄、黄豆一起炖汤食用,都能起到很好的催乳作用。
2.花生花生有补气、补血的作用,当气血充足时,乳汁分泌增多。花生中含有大量脂肪,也能促进乳汁分泌,所以产后乳汁分泌不足时,可吃红皮花生,或将花生与猪蹄、通草一起炖汤食用,增加乳汁分泌。
3.鲫鱼鲫鱼有通乳、补体虚的作用,因身体虚弱、营养缺乏,导致乳汁分泌不足时,可用鲫鱼煲汤食用,既能催乳,还能补充营养,加速产后身体的恢复。
二、药物催乳
乳汁分泌较少,食物催乳效果较差时,可应用药物催乳,如增乳膏、下乳涌泉散、生乳汁等药物能补肾养血、滋阴通乳。具体用药需遵医嘱,防止盲目用药影响小儿健康。
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