怀孕了血压高可以吃鸡蛋吗

怀孕了血压高一般是可以吃鸡蛋的，但需控制摄入量。鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂及多种维生素，有助于胎儿发育，但蛋黄中胆固醇含量较高，过量可能增加心血管负担。

鸡蛋的蛋白质属于完全蛋白，吸收利用率高，对孕妇和胎儿的组织修复、免疫调节均有帮助。卵磷脂能促进胎儿脑神经发育，维生素A、维生素D有助于视力与骨骼健康。建议选择水煮蛋或蒸蛋，避免油炸烹饪方式，每日摄入量控制在1-2个全蛋为宜。合并严重高胆固醇血症的孕妇可减少蛋黄摄入，增加蛋清比例。

若血压控制不稳定或合并妊娠期高血压疾病，需在医生指导下调整饮食结构。鸡蛋不宜与高盐食物同食，避免钠摄入过量加重血压波动。孕期血压管理需综合膳食调节、适度运动及定期监测，出现头晕、水肿等症状应及时就医。

孕期饮食需注意营养均衡，除鸡蛋外可搭配低脂牛奶、鱼类、豆制品等优质蛋白来源。减少腌制食品、动物内脏等高钠高脂食物摄入，每日食盐量不超过5克。保持规律作息，避免长时间站立或情绪激动，定期产检监测血压及尿蛋白指标。