皮肤干燥的原因是什么

皮肤干燥可能由遗传因素、环境干燥、过度清洁、维生素缺乏、皮肤疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、使用保湿产品、补充营养等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因遗传性皮肤屏障功能较弱，皮脂腺分泌不足，导致天然保湿能力较差。这类情况需长期坚持使用含神经酰胺、角鲨烷等成分的修复型保湿霜，避免使用皂基类清洁产品。

2、环境干燥

秋冬季节空气湿度低，或长期处于空调房、暖气房等干燥环境，会加速皮肤水分蒸发。建议室内使用加湿器维持50%-60%湿度，外出时涂抹含凡士林、甘油等封闭性保湿剂。

3、过度清洁

频繁使用热水洗澡、强效去油洗面奶或磨砂膏，会破坏皮肤角质层。应选择氨基酸类温和洁面产品，控制洗澡水温在37-40℃，沐浴后3分钟内及时涂抹身体乳。

4、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、维生素E及必需脂肪酸会影响皮脂膜形成。可适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物的摄入，必要时遵医嘱补充维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等制剂。

5、皮肤疾病

特应性皮炎、鱼鳞病等疾病会导致皮肤干燥脱屑，常伴随瘙痒、红斑等症状。需在医生指导下使用他克莫司软膏、尿素维E乳膏等药物，配合低敏保湿剂辅助治疗。

日常护理需注意避免搔抓皮肤，选择纯棉透气衣物，冬季减少电热毯使用时长。饮食上每日饮水1500-2000毫升，适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油等食物。若干燥伴随持续脱屑、皲裂或炎症反应，建议及时至皮肤科就诊排查潜在疾病因素。