颈椎病起因有什么

颈椎病的起因主要有长期姿势不良、颈椎退行性变、颈部外伤、慢性劳损、受寒受潮等因素。颈椎病可能与颈椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化等病理改变有关，通常表现为颈肩疼痛、头晕、上肢麻木等症状。

1、长期姿势不良

长时间低头使用手机或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎受力不均，加速椎间盘退变。建议调整工作台高度至视线水平，使用电脑时每隔1小时做颈部后仰动作，睡眠时选择高度适中的枕头。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎间盘含水量下降导致弹性减弱，椎体边缘易形成骨赘。这种情况可能与椎动脉型颈椎病有关，常伴随转头时眩晕、视物模糊。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、颈部外伤

急刹车造成的挥鞭样损伤或运动撞击可能导致颈椎小关节错位，诱发神经根型颈椎病。急性期需颈托固定，恢复期可通过超短波治疗改善局部血液循环。

4、慢性劳损

长期从事重体力劳动或头部承重工作易使颈肌纤维微撕裂，形成无菌性炎症。此类患者常见枕部放射痛，热敷配合氟比洛芬凝胶贴膏可缓解症状。

5、受寒受潮

寒冷刺激会引起颈部血管痉挛，肌肉供血不足导致代谢产物堆积。冬季应注意颈部保暖，洗澡后及时擦干，发作时可使用红外线理疗灯照射。

预防颈椎病需保持正确坐姿，避免长时间维持低头姿势，建议每工作40分钟活动颈部。睡眠时选择高度8-12厘米的枕头，加强颈肩部肌肉锻炼如米字操。出现持续头晕、手部肌力下降等症状时应及时就诊骨科或康复科，通过X线、MRI等检查明确病因。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，但急性发作期须禁止颈部旋转等剧烈活动。