婴儿多大可以吃肉

婴儿通常在6-8月龄时可以开始尝试添加肉类辅食。肉类富含铁和优质蛋白，有助于预防缺铁性贫血并促进生长发育。

6月龄是多数婴儿添加肉类的起始时间，此时胃肠功能逐渐成熟，消化酶分泌增加，能够初步分解肉类蛋白质。初期建议选择肉质细嫩的鸡胸肉或猪里脊，煮熟后搅打成细腻肉泥，每次添加1-2茶匙，每周尝试2-3次。8月龄后可逐步过渡到碎肉末，如牛肉末或鱼肉碎，每次10-15克。添加过程需观察3-5天，确认无皮疹、腹泻等过敏反应后再引入新食材。

早于6月龄添加肉类可能增加胃肠负担，因婴儿胰腺脂肪酶和蛋白酶分泌不足，难以完全消化肉类脂肪和蛋白质。但若婴儿存在早产、低体重或确诊缺铁性贫血等情况，经儿科医生评估后可能建议提前至4-5月龄添加强化铁配方的肉泥。无论何时添加，均应确保肉类完全煮熟，避免采用煎炸等高温烹饪方式，且1岁前不可添加盐、酱油等调味品。

添加肉类辅食期间，建议家长记录婴儿的进食反应和排便情况，首次尝试选择上午时段以便观察过敏反应。可先将肉泥混合已适应的米粉或蔬菜泥，逐步提高接受度。注意保持食材新鲜度，现做现吃为佳，冷冻保存的肉泥需彻底加热。若出现持续拒食、呕吐或湿疹加重等情况应及时暂停并咨询医生。日常需保证奶量摄入，1岁前每日奶量不应低于600毫升，避免因辅食添加影响主要营养来源。