咳嗽的饮食注意事项有哪些

咳嗽期间饮食需避免辛辣刺激、寒凉及高糖食物，可适量食用润肺止咳的温性食物，主要有蜂蜜、雪梨、白萝卜、银耳、百合等。

1、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳作用，其黏稠质地能覆盖咽喉黏膜缓解干痒。咳嗽时可用温水冲服1-2勺，但1岁以下婴幼儿禁用。糖尿病患者需控制摄入量。

2、雪梨

雪梨性凉味甘，与川贝炖煮可增强润肺化痰功效。建议去皮蒸煮后食用，脾胃虚寒者不宜过量。咳嗽伴痰多时可加入少量冰糖。

3、白萝卜

白萝卜含芥子油成分能化痰通气，适合痰热咳嗽。可切片煮水或与蜂蜜搭配，但气虚咳嗽及胃溃疡患者应慎用。萝卜籽亦有止咳作用。

4、银耳

银耳富含植物胶质能保护呼吸道黏膜，适合阴虚燥咳。建议与莲子、枸杞同炖，避免与含铁剂药物同服。变质银耳会产生毒素须警惕。

5、百合

百合淀粉及生物碱对肺燥咳嗽有效，可搭配粳米煮粥。风寒咳嗽者不宜单独使用。鲜百合需充分煮熟以消除秋水仙碱毒性。

咳嗽期间应保持每日1500-2000毫升温水摄入，室内湿度维持在50%-60%，避免油烟及冷空气刺激。若咳嗽持续超过2周或出现黄绿色脓痰、血丝痰、胸痛、呼吸困难等症状，应及时呼吸科就诊排查肺炎、支气管炎等疾病。夜间咳嗽加重者可尝试垫高枕头，过敏体质患者需注意规避尘螨、花粉等过敏原。