嘴皮老是干燥起皮怎么办

嘴皮老是干燥起皮可通过调整饮水习惯、使用润唇膏、避免舔唇、补充维生素、就医排查疾病等方式改善。该症状通常由环境干燥、不良习惯、营养缺乏、过敏反应、皮肤病等原因引起。

1、调整饮水习惯

每日少量多次饮用温水，保持每日1500-2000毫升的摄入量。缺水会导致黏膜脱水，加重唇部干裂。避免一次性大量饮水，建议使用保温杯随时补充。冬季可饮用温热的枸杞菊花茶，有助于滋阴润燥。

2、使用润唇膏

选择含天然蜂蜡、维生素E、乳木果油等保湿成分的润唇膏，每日涂抹3-5次。避免含薄荷、水杨酸等刺激性成分的产品。夜间可厚涂凡士林的润唇膏，形成保护膜。涂抹前先用湿毛巾轻拭去除死皮，效果更佳。

3、避免舔唇

唾液蒸发会带走更多水分，导致越舔越干。改掉咬唇、撕皮等习惯。若出现瘙痒可冷敷缓解，勿用手抓挠。外出时可戴口罩减少风吹刺激。儿童出现该症状时，家长需及时纠正其舔唇行为。

4、补充维生素

缺乏维生素B2、B12或铁元素可能导致唇炎。适量食用动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物。严重缺乏时可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B2片或葡萄糖酸亚铁口服液等药物。

5、就医排查疾病

若伴随红肿、溃烂或久不愈合，可能与唇疱疹、口角炎、特异性皮炎等疾病有关。真菌感染需使用酮康唑乳膏，过敏性唇炎需用丁酸氢化可的松乳膏，细菌感染可外涂莫匹罗星软膏。需皮肤科确诊后对症治疗。

日常需注意室内使用加湿器保持50%左右湿度，避免空调直吹。冬季做好口周防风保暖，选择温和的洁面产品。饮食减少辛辣刺激食物，增加银耳、百合、梨等润燥食材。若症状超过两周未缓解，或出现渗液、结痂等表现，应及时到皮肤科或口腔黏膜科就诊。