怎么通奶

通奶可以采取热敷的方法，也可对乳房部位进行按摩，同时还要多让宝宝吮吸乳头。

1.热敷

用热水袋或热毛巾在乳房部位热敷，通过这种方式能加快局部血液循环，还可以软化组织分泌的奶块，让乳腺的通畅，乳汁分泌量也会增多。可以连续热敷15~20分钟，每天热敷2~3次，热敷时温度不宜过高，以免造成局部皮肤烫伤。

2.按摩

产妇想要快速通奶，还可以对乳房部位进行适当的按摩。可重点按摩被奶块堵住的部位，促进局部毛细血管扩张，并增加血管的通透性，加快血液流动速度，使乳汁更加顺畅的分泌和排出，缓解乳房胀痛以及乳房硬块等症状。

3.多让宝宝吮吸乳头

在应用上述几种方法通奶的同时，还要多让宝宝吮吸乳头。宝宝吮吸的力度比较大，可以更好的刺激乳腺管通畅，也能使乳汁的分泌量增多。如果宝宝的吮吸力度比较小，可借助吸奶器，将堵住的乳汁吸出。