倒走两月腰突居然好了是否是真的

倒走两月腰突好转可能存在个体差异，但缺乏科学依据支持其普遍有效性。腰椎间盘突出症的治疗效果与病情严重程度、个体康复能力及综合干预措施有关。

部分腰椎间盘突出症患者通过倒走可能暂时缓解症状。倒走时人体重心后移，可减少腰椎前凸角度，短期内减轻椎间盘压力。同时倒走需要核心肌群协同发力，可能增强腰背肌肉力量，改善脊柱稳定性。但此类改善通常针对轻度膨出型突出，且需结合卧床休息、热敷等基础护理。

临床观察显示多数腰椎间盘突出症无法单纯通过倒走治愈。重度突出伴随神经根压迫时，倒走可能加重神经刺激症状。髓核脱出型或游离型突出需医疗干预，倒走反而可能延误治疗时机。椎间盘退变引发的慢性疼痛更需要药物消炎镇痛或康复训练等系统治疗。

腰椎间盘突出症患者应避免盲目尝试单一锻炼方式。建议在康复医师指导下制定个性化方案，可尝试游泳、麦肯基疗法等低冲击运动，急性期需配合非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，或营养神经药物如甲钴胺片。日常注意保持正确坐姿，睡眠选用中等硬度床垫，搬运重物时采用屈髋下蹲姿势。如出现下肢放射痛或大小便功能障碍需立即就医。