有过手淫感觉肾虚

手淫后感觉肾虚可能与心理因素、生理疲劳或中医肾虚证有关，但需明确西医并无肾虚概念。若出现腰膝酸软、疲劳等症状，建议结合中医辨证或西医检查排除器质性疾病。

手淫是正常生理行为，适度进行不会直接导致肾虚。中医所说的肾虚多与先天不足、久病体虚或过度劳累有关，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等。西医角度则更关注是否存在慢性疲劳、激素水平异常或泌尿系统疾病。若自我调节后症状持续，建议就医排查前列腺炎、甲状腺功能减退等疾病。

少数情况下，频繁手淫可能因心理压力诱发躯体化症状，如焦虑引发的疲劳感被误认为肾虚。此时需通过心理疏导缓解，而非单纯归因于生理问题。中医调理需在专业医师指导下进行，避免自行服用补肾药物。

日常应注意规律作息，避免过度疲劳，可适当食用黑豆、核桃等食物。适度运动如八段锦有助于改善体质，但若症状持续或加重，建议到正规医院中医科或泌尿外科就诊，完善激素水平、尿常规等检查，排除器质性疾病后再针对性干预。避免盲目进补或过度担忧，保持平和心态更有利于身体恢复。