肚子连续几天胀气是怎么回事

肚子连续几天胀气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快导致空气吞咽增加，均可能引发腹胀。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当活动促进消化。

2、胃肠功能紊乱

精神压力大、作息不规律等因素可能干扰胃肠蠕动功能，导致食物滞留产气。表现为腹胀伴嗳气或排便不规律。可通过腹部热敷、规律作息缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡，产气菌过度繁殖引发腹胀。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期刺激性饮食可能导致胃黏膜炎症，影响食物消化效率。常伴上腹隐痛、反酸等症状。需进行胃镜检查确诊，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊联合铝碳酸镁咀嚼片治疗。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性或肠道动力异常引发的功能性胃肠病，表现为腹胀与排便习惯改变。需排除器质性疾病后，通过低FODMAP饮食调节，必要时使用匹维溴铵片缓解症状。

日常应注意保持饮食清淡，避免暴饮暴食及过度摄入产气食物，规律进食时间并控制进食速度。适当进行散步等轻度运动有助于促进胃肠蠕动，同时需注意调节情绪压力。若调整生活方式后症状持续超过1周，或出现体重下降、便血等警报症状，应及时就医完善胃肠镜等相关检查。