身边没有带药,突发心脏病如何自救

突发心脏病未携带药物时，可通过立即停止活动、保持镇定、调整呼吸、寻求帮助等方式自救。心脏病发作可能与冠状动脉痉挛、急性心肌梗死、心律失常、主动脉夹层、心力衰竭等因素有关，通常表现为胸痛、呼吸困难、冷汗、恶心、晕厥等症状。

1、停止活动

立即停止一切体力活动，原地坐下或平躺，避免增加心脏负荷。心脏病发作时心肌供血不足，活动可能加重心肌缺氧，导致病情恶化。保持静止状态有助于减少耗氧量，为后续救治争取时间。若在公共场所，可示意周围人提供帮助。

2、保持镇定

尽量控制恐慌情绪，避免过度紧张导致心率加快。焦虑会刺激交感神经兴奋，使血压升高、心肌耗氧增加。可通过缓慢深呼吸帮助放松，吸气时默数4秒，屏息2秒，呼气6秒。过度换气可能引发呼吸性碱中毒，反而不利于病情。

3、调整呼吸

采用半卧位或坐姿，双腿自然下垂，减少回心血量。解开领口、腰带等紧束物品，确保呼吸道通畅。若出现呕吐，需将头偏向一侧防止误吸。浅快呼吸者可尝试用鼻深吸气、噘嘴缓慢呼气，调节呼吸频率至每分钟12-18次。

4、寻求帮助

立即拨打急救电话或大声呼救，明确告知疑似心脏病发作。独自在场时可敲击墙壁、使用紧急呼叫装置引起注意。等待救援期间避免自行移动，除非环境存在直接生命危险。若附近有自动体外除颤器，可让他人协助取用。

5、刺激迷走神经

若是心悸发作，可尝试刺激迷走神经缓解症状。具体方法包括用力咳嗽、屏气后用力呼气、用冰袋敷面等。这些动作可能通过增加副交感神经张力，减缓异常心律。但该方法仅适用于明确诊断为室上性心动过速的情况。

心脏病发作后需严格遵医嘱治疗，日常应随身携带硝酸甘油片等急救药物。保持低盐低脂饮食，每日进行30分钟有氧运动，控制血压血糖在正常范围。戒烟限酒，避免情绪激动和过度劳累。定期复查心电图、心脏超声等项目，及时调整治疗方案。出现胸闷气短等先兆症状时立即就医。