黑芝麻生吃还是熟吃效果好

黑芝麻一般建议熟吃，效果会较好，患者可根据自身情况，适量食用。

黑芝麻是一种草本植物，含有大量的蛋白质、脂肪，具有较高的营养物质，可以起到润燥滑肠、补益精血、补益肝肾等功效，可以促进患者的细胞分裂，延缓衰老，还可以促进头发生长，改善脱发的症状，对人体有较大的作用。

当把黑芝麻炒熟后，可以将其表皮去除，使胃肠不好的患者也能够充分吸收黑芝麻中的营养物质，增强身体素质，提升身体免疫力，减少疾病的发生。如果没有将其炒熟，患者在食用后，可能因不能完全消化其表皮，不但对消化系统造成一定的负担，还不能充分吸收黑芝麻的营养物质。

黑芝麻还可以促进患者的肠道蠕动，加快对食物的消化、吸收，有助于患者的身体健康。但需要适量食用，不可过量，否则容易导致其堆积在患者肠道中，产生腹痛、腹胀等症状。

如果身体出现明显不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。