为什么来月经要停的时候腰疼呢

月经即将结束时出现腰疼可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫收缩、激素水平波动或腰椎病变等因素有关。建议通过热敷、休息或药物缓解症状，若疼痛持续需就医排查器质性疾病。

1、盆腔充血

月经后期盆腔血管仍处于扩张状态，血液回流减慢可能导致腰部酸胀感。此时可采取俯卧位休息帮助减轻充血，避免久坐久站。

2、前列腺素影响

子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激子宫收缩，放射至腰部产生钝痛。布洛芬缓释胶囊等药物能抑制前列腺素合成，但需遵医嘱使用。

3、子宫位置异常

子宫后倾可能压迫骶神经丛，经期子宫肿胀会加重这种压迫。膝胸卧位锻炼有助于改善子宫位置，严重者需考虑子宫悬吊术。

4、激素水平变化

月经末期雌激素快速下降会影响中枢镇痛物质内啡肽的分泌，降低疼痛阈值。适量补充钙镁片可能缓解这种神经敏感性。

5、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者在经期可能症状加重，因局部血液循环变化导致炎症物质堆积。甲钴胺片配合物理治疗可改善神经压迫症状。

经期腰疼期间应保持每日30分钟低强度运动如瑜伽或散步，促进盆腔血液循环；饮食注意补充含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，减少促炎因子产生；睡眠时在腰部垫软枕保持生理曲度，避免穿高跟鞋增加腰椎负担。若疼痛伴随发热、异常分泌物或持续超过3个月经周期，需及时进行妇科检查和腰椎MRI排查子宫内膜异位症、盆腔炎或脊柱病变等器质性疾病。