腰干酸胀的原因是什么

腰干酸胀可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等原因引起，通常表现为局部酸痛、活动受限、排尿异常等症状。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌劳损，表现为腰部持续性酸胀感，劳累后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰部酸胀伴下肢放射痛。可能与长期弯腰劳动、肥胖等因素有关，通常需要影像学检查确诊。急性期建议卧床休息，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石移动时可刺激泌尿系统，引起腰部酸胀并向下腹放射，可能伴随血尿、尿频等症状。建议增加饮水量促进排石，疼痛剧烈时可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、消旋山莨菪碱片等药物。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能通过神经反射引起腰部酸胀，多伴有下腹坠痛、月经异常等表现。需进行妇科检查明确诊断，可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药调理。

5、骨质疏松

骨量减少会导致脊柱承重能力下降，表现为腰部广泛性酸胀，夜间或久坐后明显。可能与年龄增长、钙摄入不足有关，建议补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，配合适度日照和负重运动。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部，睡眠选择硬板床。饮食上增加牛奶、豆制品等含钙食物摄入，适度进行游泳、慢跑等低冲击运动。若酸胀持续不缓解或伴随发热、下肢麻木等症状，建议及时就医排查病因，避免盲目使用止痛药物掩盖病情。