节气灸必须当天艾灸吗

节气灸不必须当天艾灸，但当天艾灸效果通常更好。节气灸是一种根据二十四节气变化调整人体阴阳平衡的传统疗法，选择节气当天艾灸可更好顺应自然规律。

节气灸的核心在于顺应自然界阴阳变化，节气当天自然界阳气与人体阳气同步旺盛，此时艾灸能更好激发经络气血运行。节气前后3天均可进行艾灸，此时自然界阴阳变化仍处于过渡阶段，艾灸仍有一定效果。错过节气当天也可在其他时间艾灸，但效果可能稍逊于节气当天。

部分特殊体质人群可能需要避开节气当天艾灸。阴虚火旺体质者在阳气最盛的节气当天艾灸可能加重上火症状，建议错开1-2天。孕妇、经期女性及有出血倾向者更需谨慎选择艾灸时间，必要时咨询中医师。急性发热、皮肤破损及对艾烟过敏者任何时间都不宜艾灸。

进行节气灸时应注意保持环境温暖避风，艾灸后2小时内避免接触冷水。平时可适当练习八段锦、太极拳等养生功法，配合艾灸增强效果。饮食上可多食用当季新鲜蔬菜水果，少食生冷油腻。保持规律作息，避免熬夜，有助于阳气生发。若艾灸后出现明显不适，应立即停止并就医咨询。