根骨骨折一般单拐多久可以脱拐

根骨骨折后使用单拐的时间通常为4-6周，具体脱拐时间需根据骨折愈合情况、康复训练效果及医生评估决定。

根骨骨折后初期需严格制动，单拐辅助行走可减轻患肢负重。骨折后2-4周复查X线若显示骨痂形成，可逐步减少拐杖依赖。康复期间需配合踝关节活动度训练、小腿肌肉力量练习，促进局部血液循环。4-6周后若行走无疼痛、肿胀，且影像学确认骨折线模糊，可尝试脱拐。过早脱拐可能导致骨折移位或延迟愈合，需避免剧烈跑跳等动作。

根骨骨折康复期间建议保持高钙饮食如牛奶、豆制品，补充维生素D帮助骨骼修复。每日进行踝泵运动预防血栓，夜间抬高患肢减轻水肿。定期复查随访，根据医生指导调整康复计划。若出现持续疼痛或活动受限，需及时就医排除并发症。康复后期可逐步增加平衡训练如单腿站立，恢复足部本体感觉。