骨质增生走路有点侧怎么办

骨质增生导致走路侧倾可通过调整步态训练、使用辅助器具、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、长期劳损等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

调整步态训练需在康复师指导下进行，通过纠正行走姿势减轻关节压力，配合平衡训练增强下肢肌力。使用拐杖或助行器能分散患肢负重，选择高度合适的器具并定期检查磨损情况。物理治疗包括超声波、红外线等深部热疗促进局部血液循环，体外冲击波可缓解骨刺周围软组织粘连。药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药控制炎症，硫酸氨基葡萄糖胶囊帮助修复软骨。对于严重畸形或保守治疗无效者，需评估关节镜清理术或截骨矫形术等手术方案。

日常应避免长时间站立行走，选择软底缓冲鞋减少关节冲击，体重超标者需控制饮食热量摄入。每周进行3-4次水中运动如游泳可减轻关节负荷，补充钙剂和维生素D时需监测血钙浓度。疼痛发作期可用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，注意防止烫伤。定期复查X线观察骨质变化，出现关节红肿发热需及时排除感染可能。建议烹饪时多用橄榄油替代动物油，适量食用三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。