乳腺炎按摩手法是什么

乳腺炎按摩手法主要有环形按摩、螺旋按摩、推挤按摩、穴位按压和热敷辅助按摩五种方式，需在医生指导下进行。

1、环形按摩

以乳头为中心，用指腹做顺时针环形滑动，力度轻柔缓慢，每次持续5-10分钟。该手法有助于疏通乳腺导管，缓解乳汁淤积，适用于早期乳房胀痛阶段。操作时需避开红肿区域，若出现皮肤发热需立即停止。

2、螺旋按摩

从乳房外围向乳头方向做螺旋式推进，配合橄榄油或按摩霜使用。这种手法能促进淋巴回流，减轻组织水肿，特别适合哺乳期乳腺导管阻塞的情况。注意按摩前清洁双手，避免压迫乳晕部位。

3、推挤按摩

将拇指与食指呈C形置于乳晕外围，向胸壁方向轻压后向前推挤。此手法可帮助排出淤积乳汁，但化脓性乳腺炎禁用。建议在哺乳前操作，每日不超过3次，每次推挤动作重复10-15下。

4、穴位按压

重点按压膻中穴、乳根穴和期门穴，每个穴位用拇指按压1-2分钟。中医理论认为这些穴位能调节肝经气血，对情绪紧张导致的乳汁分泌异常效果较好。按压时以轻微酸胀感为宜，禁止暴力按压。

5、热敷辅助按摩

先用40℃左右热毛巾敷乳房3-5分钟，待乳腺管扩张后再配合上述手法。热敷能增强按摩效果，但体温超过38℃或局部化脓时应改用冷敷。热敷后需及时擦干皮肤，避免着凉。

乳腺炎按摩需在专业人员指导下进行，哺乳期妇女应保持正确哺乳姿势和频率，穿戴无钢圈哺乳文胸避免压迫。日常可适量食用蒲公英、丝瓜络等药食同源食材，但出现发热、乳房皮肤发红等症状时须立即就医。注意保持乳头清洁，哺乳前后用温水擦拭，避免细菌感染。保持情绪稳定有助于乳汁正常分泌，必要时可寻求心理咨询帮助。