冻疮应该如何治疗与预防

冻疮可通过保暖防寒、药物缓解、物理治疗等方式治疗，预防需避免潮湿寒冷环境刺激。冻疮通常由寒冷暴露、血液循环不良等因素引起。

1、保暖防寒

保持手足等末梢部位干燥温暖是基础措施，冬季外出穿戴防风防水手套及加绒鞋袜，室内避免直接接触冰凉物体。每日用40℃左右温水浸泡患处10-15分钟促进血液循环，水温不宜过高以免烫伤。

2、药物缓解

局部瘙痒肿胀可外用复方肝素钠软膏改善微循环，破溃感染时需涂抹莫匹罗星软膏抗感染。口服硝苯地平缓释片有助于扩张血管，严重疼痛可短期服用布洛芬缓释胶囊。所有药物均需医生指导使用。

3、物理治疗

红外线照射可加速创面愈合，每日治疗20分钟。氦氖激光能减轻炎症反应，每周2-3次。紫外线疗法适用于反复发作患者，需在专业机构进行。

4、改善循环

坚持快走、太极拳等温和运动增强末梢供血，吸烟者需戒烟。饮食增加生姜、桂圆等温性食物，避免摄入过量咖啡因导致血管收缩。

5、环境调节

居室湿度保持在50%-60%，使用电热毯预热被褥。户外工作者应定时进入温暖环境休息，更换汗湿衣物防止热量流失。鞋袜选择吸湿排汗材质，避免过紧影响血流。

冻疮康复期需持续做好防护，次年入冬前提前使用凡士林保护易损皮肤。日常可进行手部握拳伸展运动促进血液循环，饮食补充维生素E和欧米伽3脂肪酸改善血管弹性。若出现指端发黑、剧烈疼痛等严重症状应立即就医，糖尿病患者及周围血管病变患者需格外警惕并发症。