远志肉有哪些功效和作用

远志肉具有安神益智、祛痰消肿、交通心肾等功效，主要用于治疗失眠多梦、心悸怔忡、咳嗽痰多等症状。远志肉的主要作用有改善睡眠质量、缓解焦虑情绪、促进痰液排出、增强记忆力、调节心肾功能等。

1、改善睡眠质量

远志肉含有远志皂苷等活性成分，能够调节中枢神经系统，抑制过度兴奋，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠。对于心肾不交引起的入睡困难、夜间易醒等症状，可与酸枣仁、柏子仁等配伍使用。远志安神片、远志糖浆等中成药常用于治疗神经衰弱性失眠。

2、缓解焦虑情绪

远志肉通过抑制单胺氧化酶活性，调节5-羟色胺等神经递质水平，减轻紧张焦虑状态。对于更年期综合征、考前焦虑等情志不畅引起的心烦易怒、坐卧不安，常与合欢皮、柴胡等疏肝解郁药物同用。远志宁心胶囊对轻度焦虑障碍有辅助治疗效果。

3、促进痰液排出

远志肉中的远志酸能刺激呼吸道黏膜分泌，稀释黏稠痰液，增强支气管纤毛运动。适用于慢性支气管炎、哮喘等疾病的痰多黏稠、咳吐不爽，多与桔梗、杏仁等化痰止咳药配伍。远志止咳合剂可用于呼吸道感染后的残余咳嗽。

4、增强记忆力

远志肉提取物可提高脑内乙酰胆碱含量，改善海马区神经元功能，对年龄相关性记忆减退、脑疲劳等有改善作用。学生或脑力劳动者可配伍人参、石菖蒲等益智药物使用。远志益智颗粒对轻度认知功能障碍有一定帮助。

5、调节心肾功能

远志肉能改善心肾阴虚引起的心悸、耳鸣、腰膝酸软等症状，通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，缓解心肾不交导致的自主神经紊乱。常与熟地黄、山茱萸等滋肾药物同用，如远志补肾丸可用于更年期综合征的调理。

使用远志肉时需注意，阴虚火旺者慎用，可能引起口干、便秘等不适。建议在中医师指导下根据体质配伍使用，避免长期单独大剂量服用。日常可配合百合莲子粥等食疗，保持规律作息，避免过度思虑。如出现恶心、头晕等不良反应应及时停用并就医。