针灸后休息多久才能恢复

针灸后一般休息30-60分钟才能恢复，建议遵医嘱进行。

常规针灸治疗仅对穴位产生轻微刺激，部分患者在起针后稍作休息，不适感即可消退，通常需30-60分钟。此时适当静坐或平卧，让身体放松，有助于经络气血的调和，避免因过早活动导致针孔少量出血或不适感加重。若接受的是温和的艾灸治疗，休息期间注意保暖，防止寒邪趁虚而入，通常短时间休息后即可正常活动，不会对日常生活造成明显影响。

日常针灸后，应避免立即洗澡、吹风、接触冷水，保持针孔处干燥，防止感染。同时，需多注意休息，休息时可采取平卧或半卧位，让身体处于放松状态，促进气血运行。