身上的骨头缝都疼是怎么回事

身上的骨头缝都疼可能与骨质疏松、风湿性关节炎、纤维肌痛综合征、维生素D缺乏、过度劳累等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。

1、骨质疏松

骨质疏松多见于中老年人，由于骨量减少导致骨骼脆性增加，可能引起全身骨痛，尤其是脊柱和四肢关节。伴随身高变矮、易骨折等症状。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3颗粒、骨化三醇胶丸等药物。

2、风湿性关节炎

风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，常表现为对称性关节肿痛，可能累及全身骨骼。晨僵、关节畸形是典型症状。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、双氯芬酸钠缓释片等药物控制病情。

3、纤维肌痛综合征

纤维肌痛综合征以广泛性肌肉骨骼疼痛为特征，可能伴有疲劳、睡眠障碍。发病与中枢神经敏感化有关。治疗包括认知行为疗法和普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片等药物。

4、维生素D缺乏

长期维生素D缺乏会影响钙吸收，导致骨软化症，表现为全身骨痛、肌肉无力。可通过晒太阳、补充维生素D滴剂和钙剂改善。

5、过度劳累

高强度体力劳动或运动可能造成肌肉乳酸堆积和轻微骨膜损伤，引发暂时性全身酸痛。建议休息、热敷并调整运动强度。

日常应注意保持均衡饮食，适当增加奶制品、深海鱼类等富含钙和维生素D的食物摄入；避免久坐不动，选择散步、游泳等低冲击运动；注意关节保暖，睡眠时选择硬板床；疼痛发作期可局部热敷缓解症状，但若持续不缓解或加重，须及时到风湿免疫科或骨科就诊，完善骨密度检测、血液生化等检查以明确诊断。