困了喝咖啡有用吗

困了喝咖啡有用，有提神、兴奋等作用，但需适量喝，避免引起身体不适。

咖啡中含有丰富的咖啡碱，这是一种中枢神经兴奋剂，能够帮助人体赶走睡意并恢复精神。咖啡具有缓解疲劳、提神醒脑的作用，有助于提高工作、学习的效率，所以困了喝咖啡一般有用。需要注意，咖啡不适合过敏者、孕妇、儿童等特殊人群饮用，同时不宜与酒、茶等刺激性饮品一同饮用，以免刺激胃肠道，不利于身体健康。

在生活中，以清淡饮食为主，如食用小米粥、菜粥等，避免食用刺激性较强的食物，如洋葱、辣椒等。同时喝咖啡也需适量，避免引起身体不适。