备孕半年没有怀上正常吗
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备孕半年没有怀上属于正常现象，通常无须过度焦虑。受孕概率受排卵周期、同房时机、年龄、基础疾病等多因素影响，多数健康夫妻在1年内可自然受孕。
女性每个月经周期仅有20%-30%的受孕概率，即使排卵期规律同房，半年未成功也较常见。年龄是重要影响因素，35岁以下女性1年内自然受孕概率可达80%，而35岁以上可能降至60%。精神压力、过度计算排卵日反而可能干扰内分泌，降低受孕机会。男性精子质量波动、同房频率不足等也会影响结果。
若存在月经紊乱、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病，或男性有少弱精症等问题时，半年未孕需警惕病理因素。长期接触有毒物质、放射线，或服用某些药物也可能干扰生殖功能。既往盆腔手术史、反复流产史等特殊情况需更早评估。
建议保持每周2-3次规律同房，避免过度依赖排卵试纸造成压力，戒烟限酒并维持BMI在18.5-24之间。女性可补充叶酸片，男性适当增加锌元素摄入。若合并痛经、月经周期异常或已知生殖系统疾病，或年龄超过35岁备孕1年未果，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科，进行精液分析、激素六项、输卵管造影等系统评估。日常可通过瑜伽、冥想缓解焦虑，避免高温环境影响精子活性。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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