肚子怎么老是痛呢

肚子老是痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎、肠炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性腹痛，常伴有腹泻或腹胀。建议选择清淡易消化的米粥、面条等食物，避免空腹饮用咖啡或酒精。

2、胃肠功能紊乱

精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为隐痛或绞痛，多与排便习惯改变相关。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，配合腹部热敷缓解症状。

3、肠易激综合征

该病与内脏高敏感性有关，腹痛反复发作且排便后减轻，可能伴随黏液便。可选用匹维溴铵片缓解肠痉挛，同时需记录饮食日记排查诱因。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服药可能导致胃黏膜炎症，表现为上腹钝痛、餐后饱胀。确诊后需采用奥美拉唑肠溶胶囊联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。

5、肠炎

细菌或病毒感染引发的肠道炎症会出现持续性腹痛伴发热，粪便检查可见白细胞。轻症可用蒙脱石散保护肠黏膜，严重时需诺氟沙星胶囊抗感染治疗。

日常应注意规律进食，避免暴饮暴食，减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入。腹痛期间可饮用温姜茶缓解痉挛，若疼痛持续超过3天或出现呕血、黑便等警示症状，须立即就医进行胃肠镜或腹部超声检查。保持适度运动如散步有助于促进胃肠蠕动，睡眠时选择左侧卧位可减轻胃酸反流症状。