心慌心跳过快怎么办

心慌心跳过快可通过调整生活方式、物理干预、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。心慌心跳过快通常由情绪波动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常、心肌缺血等原因引起。

1、调整生活方式

避免摄入含咖啡因的饮品如咖啡或浓茶，保持规律作息，每日睡眠时间维持在7-8小时。饮食上减少高盐高脂食物，增加富含钾镁的香蕉、菠菜等，有助于稳定心律。突发心悸时可尝试深呼吸或咳嗽动作刺激迷走神经。

2、物理干预

采用瓦氏动作能快速缓解阵发性心动过速，具体操作为深吸气后屏息并模拟排便用力状态。冰敷面部或颈部可通过激活潜水反射减慢心率。持续心慌时可使用便携式心电监测设备记录发作时心电图。

3、药物治疗

β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片适用于交感神经过度兴奋者，可降低心肌耗氧量。普罗帕酮片对房性早搏效果显著，胺碘酮片用于顽固性室性心律失常。使用地高辛片需定期监测血药浓度防止中毒。

4、中医调理

心脾两虚型可用归脾丸配合按压内关穴，阴虚火旺型适用天王补心丹。艾灸膻中穴每次15分钟可改善心阳不足。代茶饮可用酸枣仁15克加柏子仁10克煎水，适合夜间心悸者。

5、手术治疗

射频消融术可根治阵发性室上性心动过速，成功概率超过90%。对于病态窦房结综合征需安装永久起搏器。冠状动脉严重狭窄者可能需支架植入改善心肌供血。

建议每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，运动时心率控制在220-年龄×60%范围内。随身携带硝酸甘油片等急救药物，定期复查动态心电图和甲状腺功能。记录心悸发作的时间、诱因和持续时间，就诊时向医生详细描述。避免突然体位变化，从卧位起身时应先坐起30秒再站立。