备孕期间可以做剧烈运动吗

一般在备孕期间是不可以做剧烈运动的，可能会影响备孕效果，但是可以适当进行运动，可以增强机体免疫力。

备孕通常是指女性和男性对妊娠进行基础准备，在备孕期间日常的饮食或者是运动都是比较重要的，一般不可以做剧烈运动，对于女性而言，过度运动会影响月经周期和排卵规律，降低受孕可能性；对于男性而言，剧烈运动和运动量过大可能会影响到精子质量。因此不建议在备孕期间进行剧烈运动。

但是备孕期间可以适当地进行运动，如慢跑、瑜伽等，有助于维持身体新陈代谢，还可以提高精卵质量，对备孕有一定的好处。

在日常生活中饮食以清淡、易消化的食物为主，多食用新鲜的蔬果，能够补充机体营养，增强机体抵抗力。